নিজেকে ভালো রাখতে চাও??

ধরুন, একটা রিলেশনে আছেন,বহুদিনের রিলেশন।আপনি মাঝে মাঝে ভালো থাকেন, মাযারাঝে মাঝে থাকেন না, রিলেশনটায়। কারণ, মাঝে মাঝে আপনাদের কথা কাটাকাটি হয়। কথা কাটাকাটি বাঝগড়া খুব সামান্য ম্যাটার এও হয়ে থাকে, সব সময় যে বড়সড় ব্যাপার থাকে তাওনা। ঝগড়ার পর সে "আসি" বলে বা না বলে চলে গেলো,তো আপনার খুবই কষ্ট হচ্ছে এইবার। রাত গভীর হয়,আপনার চোখে ঘুম নাই, রাতের সমানুপাতিক হারে কষ্ট বেড়ে যায় বুকের ভেতর, চোখের কোন বেয়ে ঝর্ণাধারা নেমে আসে প্রিয় মানুষটা আপনার পাশে নাই এখন তাই। আপনার মনে হচ্ছে এবার যে আপনি তো খুব একা! আপনার ফ্রেন্ডলিস্টে কম হলে ৪০০-৫০০ মানুষ চ্যাটলিস্টে এই রাতের বেলাও আছে। আরেএ! এইতো আপনার সবথেকে কাছের বন্ধুগুলোও আছে চ্যাটে এখন।কিন্তু,ওদের কে কি এতো কিছু বলা যায়! আপনি পিছিয়ে এলেন এবারো।

মনের ভেতরে কষ্ট পুষে আপনি বালিশটা শক্ত করে জড়িয়ে ধরে শুয়ে আছেন অনেকক্ষন ধরে,এতক্ষন বুকে চাপা ব্যাথাটা কম থাকলেও এখন ব্যাথাটা আরো বেড়েছে। আপনি আপনাদের ঝগড়ার আগের চ্যাটগুলো পড়ছেন এখন, কি ভালো ভালো কথাই না হচ্ছিলো! হঠাৎ যে কি হলো,সব রাগের মাথায় চুরমার হয়ে গেলো। সে হয়তো সকালে আপনাকে ব্লক লিস্টে দিয়েও দিতে পারে ওঠে। আপনার নিজেকে হঠাৎ খুব একা লাগা শুরু হলো, ভীষণ একা। নিজের বুকের চাপা আর্তনাদ কাউকে বলতে পারলে নিজেকে খুব হালকা লাগতো বোধ হচ্ছে। একটা মানুষও কি নেই দুনিয়ায়,যাকে এই গভীর রাতেও মনের কথাগুলো, কষ্টগুলো বলে দেয়া যায় চোখ বুজে।

ওইতো পাশের রুমেই আম্মু আব্বু শুয়ে আছে! ওদের কে কি ডেকে তুলে নিজের এই অবর্ণনীয় একাকিত্ব কিংবা কষ্টের হাহাকারের কথা বলা যায়? মাকে বলতে পারলে মনে হয় খুব ভালো হতো তাইনা? মায়েরা যেমন নরম হয়, সময়ে সময়ে পাহাড়ের মতো অটলো হতে পারে? পাশের রুমে বাবার নাক ডাকার শব্দ শোনা যায়। আহা! কি আরামেই না বাবা ঘুমায়! এতো আরামের ঘুম কতোদিন না ঘুমিয়ে জাস্ট চ্যাটিং করে গেছি দিনের পর দিন! কতোই না শান্তিতে আছে ওরা এতগুলো বছর পরেও! এবার আপনি চোখ বুজে চিন্তা করছেন আপনার বাবা মা তো এমন না, বাহিরের এই মানুষটা যে আপনাকে রাগের মাথায় ফেলে চলে যায়, ওনারা কিন্তু তা কক্ষনো করেন নি। আপনার বড় বড় অসুখের সময়গুলোর কথা মনে পড়ে যায় এবার। এইতো গতো দুবছর আগেই না আপনি জন্ডিসে পড়লেন! আপনার মা সারাদিন সারারাত জেগে থাকতো,কান্না কাটি করতো মোনাজাত ধরে। আপনার বাবা সন্ধ্যের আগেই অফিস থেকে দৌড়ায়ে চলে আসতো, ব্যাগ ভর্তি ফল আর একটা মলিন হাসি মুখে নিয়ে! ছোট বোনটা বিছানার আসে পাশেই ঘুর ঘুর করে, যাতে তার ভাই একটু হেসে হলেও দু চার কথা বলে। একে একে সবই আপনার এবার মনে পড়ে যায়!

আপনার মনে পড়ে, নিজেকে নিয়ে আপনি আসলে ভালো নেই। কারণ নিজেকে ভালো আপনি কখনো বাসেননি, বেসেছেন! তবে সেটা জোর করে। অন্তরের অন্তঃস্থল থেকে নিজের ভালোবাসাটা টা বরণ করে নিতে পারেন নি। আপনার দিন কেটে রাত পার হয়ে ভোর হয়েছে অন্য মানুষের মুখে একটা কৃত্রিম হাসি ফোটানোর জন্য। কই! নিজের মুখে তো একফোটা হাসির আনন্দ কখনো উপভোগ করেননি আপনি?নিজেকে কখনো নিজের ভালো কাজের জন্য ট্রিট দিয়েছিলেন? শেষ কবে একা ঘুরতে বেরিয়েছিলেন কানে হেডফোন গুজে দিয়ে পছন্দের গান ছেড়ে? কবে শেষ বৃষ্টি উপভোগ করেছিলেন? শেষ ভালো একটা বইয়ের কথাকি মনে পড়ে যেটা পড়ে আবেগে আপ্লুত হয়েছিলেন কিংবা বোকার মতো অট্টহাসি দিয়েছিলেন? শেষ মুভিটা কিংবা টিভি সিরিজটার কথাকি মনে আছে যেটার সিনগুলো এখনো চোখে ভাসে?

ছোটবেলার স্মৃতিগুলো কি মনে আছে? দাদা বাড়ি নানা বাড়ির কথা? ওরা এখন কোথায়? ছোট বেলায় ওদের করা আদরগুলোর দাম কি আপনি দিতে পারেছিলেন? আপনার মোনাজাতে কিংবা প্রার্থণায় কি ওরা থাকে এখনো? খেলনা পেলে কত্ত খুশি হতেন মনে আছে? ঈদ গুলো কতো আনন্দ দিতো? আপনার কি মনে পড়ে আপনি যখন এই পৃথিবীর আলো দেখতে পেলেন আপনার ফ্যামিলির মানুষগুলো আনন্দে চিৎকার করছিলো! নানী আপনাকে কোলে নিয়ে বলেছিলো, ওরে, তোরা শোন, আমার কোলে একটা চাঁদের টুকরা নাইম্মা আইসে!

আপনি চোখের কোনে অশ্রুবিন্দু নিয়ে বালিশটা শক্ত করে চেপে ধরে এসব কিছুই ভাবছিলেন। আপনার সব মনে পড়ে যায়, সব! ছোটবেলা, শৈশব, কৈশর সব! আপনার চোখের পানিগুলো এবার শোকাতে থাকে। নিজের ভেতরের দীর্ঘশ্বাস গুলো আস্তে আস্তে ছোট হতে হতে স্বাভাবিক হয়ে যায়। আপনি নতুন করে ঘোর অন্ধকারেও নিজের ভালোটুকু এবার স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছেন। মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে আপনার অপলক দৃষ্টিটা এখন আর নেই, চোখ আর মন শীতল হয়ে গেছে অনেকটাই। আপনি মোবাইলটাকে এবার অফ করে অনেকটা দূরে সরিয়ে শুয়ে পড়েছেন। একটা অবিশ্বাস্য ভালোলাগা কাজ করছে নিজের প্রতি, নিজেকে বলতে ইচ্ছে হচ্ছে আপনার খুব, আমি নিজেকে মূল্য দেই, নিজের আবেগগুলোকে যত্ন করি, নিজের খেয়াল রাখি,নিজেকে যথেষ্ট পরিমানে ভালোবাসি। আমি নিজেই নিজেকে ভালো রাখতে পারি।

আপনার চোখ এবার লেগে আসে ধীরে ধীরে, মস্তিষ্কে প্রবাহিত হয় শীতলতা। কিছুক্ষন পর আপনার রুম থেকেও শোনা যায় ঘন নাক ডেকে আরামে ঘুম দেবার একটা অতুলনীয় সিনারিও।